Coaching für Lehrkräfte
Du fühlst dich von deinen Schülerinnen manchmal getriggert?
Du wünschst dir, manche Situationen anders begleitet zu haben?
Du bist nach einem Schultag oft erschöpft und von der Vielzahl der Aufgaben überfordert?
Der Balanceakt zwischen Unterrichtsvorbereitung, wertschätzendem Umgang mit den Schülerinnen, Elternarbeit und unzähligen Sitzungen kann schnell zu einer Überforderung werden.
Ich kenne diese Gefühle nur zu gut. Auch ich hatte Zeiten, in denen ich mich fragte, warum ich diesen Beruf überhaupt ausübe und keine Freude mehr an meiner Arbeit spürte. Aber weisst du was? Das kann sich ändern. Du musst nicht darauf warten, dass sich das System verbessert – auch wenn das wünschenswert wäre. Du kannst heute damit anfangen, deinen Alltag neu zu gestalten: Ich helfe dir dabei.
Ich bin an deiner Seite und kann dir gezielte Unterstützung in folgenden Bereichen anbieten:
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Positives Mindset entwickeln: Stärke deine innere Haltung und kultiviere eine positive Denkweise, um den Schulalltag mit mehr Zuversicht und Motivation zu bewältigen.
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Gewohnheiten erkennen und positiv verändern: Identifiziere belastende Routinen und ersetze sie durch gesunde, unterstützende Verhaltensmuster.
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Innere Ruhe im Schulalltag herstellen: Erlerne praktische Techniken, um auch in stressigen Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
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Eigene Grenzen spüren und achtsam setzen: Erfahre, wie du deine persönlichen Grenzen klar wahrnimmst und achtsam und konsequent vertrittst.
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Emotionen erkennen, akzeptieren und bewusst verändern: Verstehe deine Emotionen, lerne, sie anzunehmen und bewusst zu steuern, um präsenter und gelassener zu sein.
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Konfliktsituationen achtsam begleiten: Entwickle die Fähigkeit, Konflikte respektvoll zu moderieren und eine konstruktive Atmosphäre zu fördern.
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Resilienz aufbauen – für dich und deine Schüler*innen: Stärke deine eigene Widerstandsfähigkeit und finde Wege, diese auch bei deinen Schüler*innen zu fördern.
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Freude und Dankbarkeit im Schulalltag leben: Integriere Freude und Dankbarkeit in deinen Unterricht und deinen Alltag, um deine Motivation und die deiner Schüler*innen zu steigern.
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Im Team Stärken leben: Erkenne die Bedürfnisse im Team mit Hilfe der GFK (Gewaltfreie Kommunikation) und lerne, respektvoll und klar miteinander zu kommunizieren.
Starte jetzt und finde zurück zur Freude und Erfüllung in deinem Beruf. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Energie und Zufriedenheit im Schulalltag.
Das grösste Geschenk, das wir SchülerInnen machen können, ist eine Lehrkraft, die sie mit Freude und Herz begleitet.
NINA BERNOULLI
Ich liebe meinen Beruf, doch immer wieder stosse ich auf herausfordernde Situationen. Inzwischen habe ich gelernt achtsam mit meinen Grenzen umzugehen, damit ich meine Energie und Freude an der Arbeit bewahren kann. Einige Grundsätze, die mein Leben als Lehrperson positiv verändert haben und mir weiterhin Kraft geben, sind:
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Selbstmitgefühl und Grenzen setzen: Ich habe erkannt, dass ein "Nein" zu anderen oft ein "Ja" zu mir selbst ist. Diese Haltung ermöglicht es mir, Selbstfürsorge bewusst zu praktizieren, was langfristig nicht nur mir, sondern auch meinen Schüler*innen zugutekommt.
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Ich muss nicht perfekt sein: Auch Lehrpersonen dürfen Fehler machen. Es ist menschlich, auch mal laut oder emotional zu reagieren. Entscheidend ist, diese Momente zu reflektieren, mit Selbstmitgefühl auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und gegebenenfalls Verantwortung zu übernehmen. Indem ich Fehler eingestehe und mich entschuldige, kann ich ein positives Vorbild für die Schüler*innen sein.
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Konstruktiver Fokus: Anstatt auf allgemeine Herausforderungen des Systems zu schauen, konzentriere ich mich darauf, bei mir selbst, im Team oder im gesamten Schulhaus Verbesserungen anzustossen. Dieser lösungsorientierte Ansatz zeigt, wie viel Eigenverantwortung und Zusammenarbeit bewirken können.
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Umgang mit schwierigen Situationen: In herausfordernden Momenten zögere ich nicht, Unterstützung zu suchen – sei es bei Kolleg*innen, der Schulleitung, Eltern oder Kindern. Diese Offenheit zeigt Stärke und trägt dazu bei, Lösungen zu finden.
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Gesundheit voranstellen: Wenn ich krank bin, bleibe ich zu Hause, bis ich wieder gesund bin.
Diese Haltung, geprägt von Selbstmitgefühl, Reflexion und lösungsorientiertem Handeln, hilft mir, meiner Rolle als Lehrperson gerecht zu werden und gleichzeitig als positives Vorbild für Schülerinnen, Kolleginnen und das Umfeld zu wirken
Kundenfeedback
Viel Veränderung im innen und Aussen.
Salome
Danke für deine Wertvollen Ideen und Impulse. Sie lösen im mir viel aus und lassen mich Veränderungen positiv angehen.
Ein Grosses Danke an Nina
Nathalie
Ninas emphatische Art sowie ihre Fähigkeit, meine individuellen Bedürfnisse zu erkennen und darauf einzugehen, beeindruckt mich jedes Mal. Ich fühle mich von ihr immer ernst genommen, gewertschätzt und vorallem verstanden.
Nina hat die Gabe, mir den Kern, die Ursache meiner Herausforderung aufzuzeigen. Damit hilfst du mir neue Perspektiven zu gewinnen und die Hindernisse zu überwinden. Ihr umfangreiches Wissen und die praktischen Werkzeuge, welche sie mir an die Hand gibt sind meine Begleiter im stressigen Alltag.
Ich schätze auch ihre Flexibilität und Anpassungsfähigkeit, die es uns ermöglicht, das Coaching auf meine Bedürfnisse abzustimmen.